Was ist Gehirngymnastik?
Gehinrngymnastik ist eine Disziplin, die sich auf das Training und die Stimulation des Gehirns durch verschiedene Techniken und Aktivitäten konzentriert. Diese Praxis basiert auf der Idee, dass das Gehirn formbar ist und durch gezielte Übungen gestärkt und seine Funktion verbessert werden kann.
Ursprung
Basiert auf der Pionierarbeit von Psychologen und Neurowissenschaftlern wie William James und Santiago Ramón y Cajal. Doch erst in den 1960er Jahren begann der Neurologe und Psychiater Paul Dennison mit der Entwicklung einer systematischen Methode für Brain Gym-Übungen, bekannt als Brain Brain Gym-Programm.
Was macht Gehirn-gymnastik besonders?
Teilnehmerbereich
Hier gelangst du zum internen Bereich für Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen
Gehirngymnastik hilft bei
- Konzentrationsschwierigkeiten, Stress, Gedächtnisproblemen und Lernschwierigkeiten.
Sie ist geeignet für
- Erwachsene, die geistig fitter werden wollen
- Senioren zur Förderung der mentalen Beweglichkeit
- Alle, die nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn trainieren wollen.
Was machen wir?
- Einfache und unterhaltsame Bewegungsübungen und Aktivitäten, die beide Gehirnhälften aktivieren und stimulieren. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen gemacht.
- Bewegungsabläufe, die helfen, motorische Fähigkeiten und Motivation zu erhalten oder zu verbessern.
- Kurze und effektive Übungen, die Spass machen, kein sportliches Können erfordern und bei vielen Gelegenheiten anwendbar sind.
Aktueller Kurs
Fühlen Sie sich oft gestresst, unkonzentriert oder vergesslich?
Dann ist mein Gehirngymnastik Kurs (Brain Gym®) genau das Richtige für Sie!
Durch gezielte Koordinationsübungen bringen Sie Körper und Geist wieder in Einklang – durch einfache, zielgerichtete Bewegungsübungen, die nachweislich das Gehirn aktivieren, Stress abbauen und die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Was machen wir in unserem Kurs?
- Einfache und unterhaltsame Bewegungsübungen und Aktivitäten, die beide Gehirnhälften aktivieren und stimulieren. Die Übungen werden im Stehen und Sitzen gemacht.
- Bewegungsabläufe, die helfen, motorische Fähigkeiten und Motivation zu erhalten oder zu verbessern.
- Kurze und effektive Übungen, die Spass machen, kein sportliches Können erfordern und bei vielen Gelegenheiten anwendbar sind.
Kursinhalte
- Einführung in die Grundlagen von Brain Gym®
- Körperwahrnehmung und einfache Bewegungsabfolgen
- Übungen zur Förderung von Konzentration, Aufmerksamkeit und Entspannung
- Aufbau eines 5–10-minütigen Trainings für den Alltag, um im Kopf fit zu bleiben.
- Raum für Austausch und individuelle Fragen
Der Kurs richtet sich an
- Erwachsene, die geistig fitter bleiben wollen
- Senioren zur Förderung der mentalen Beweglichkeit
- Erwachsene, die nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn trainieren wollen.
Kursdetails
- Daten: Vom 5. November bis 17. Dezember 2025, jeweils am Mittwoch von 14:00 bis 15:00 Uhr
- Ort: Cevihuus Vivo, Gossau ZH
- Kosten: CHF 175.- für 7 Lektionen
- Leitung: Provy Meyer-Guerrero – zertifizierte Gehirngymnastik Instruktorin